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ANDREA RUZZA TRAINING

INSIEME per raggiungere i TUOI OBIETTIVI

 

ALLENAMENTO ONLINE

LA QUALITÀ DI ALLENARSI CON UN PERSONAL TRAINER UNITA ALLA CONVENIENZA DELLA TECNOLOGIA.

scegli la soluzione adatta alle tue esigenze

"Se allenandoti con me hai ottenuto i tuoi obiettivi allora sono stato UN BUON INVESTIMENTO.

Se oltre a raggiungere i tuoi obiettivi hai migliorato la tua vita di tutti i giorni allora NON HO PREZZO."

ALLENAMENTO A CASA

Per te che vuoi iniziare ad allenarti anche nel comfort di casa

  • 12 settimane di allenamento suddivise in 3 fasi di difficoltà crescente per rendere l'allenamento sempre stimolante

  • 3 giorni di allenamento + 2 giorni opzionali = 5 allenamenti a settimana

  • ogni sessione prevede riscaldamento, 4 circuiti di forza, cardio e cooldown

  • durata tra 45min e 75min

  • intensità crescente per risultati migliori

  • pensato appositamente per allenarsi a casa con il minimo materiale / spazio

  • adattabile a tutti i livelli: principiante o esperto

  • per lui e per lei

  • manuale di istruzioni

  • video dimostrazione di TUTTI gli esercizi

  • Assistenza tramite email una volta a settimana

GRUPPO ANNUALE ELITE

12 mesi per scoprire tutto il tuo potenziale e distruggere i tuoi limiti

  • allenamento per 12 mesi

  • 3 sessioni settimanali dedicate alla forza

  • 2 sessioni settimanali di recupero attivo

  • Migliora mobilità, stabilità, potenza, resistenza

  • Lavoro aerobico dedicato per ogni sessione

  • pianificazione suddivisa in 4 fasi differenti

  • Utilizzo di attrezzi facilmente trovabili in tutte le palestre

  • Durata delle sessioni di allenamento tra 60 e 90 minuti

  • Programma con descrizione e video dimostrazione di TUTTI gli esercizi

  • Assistenza continua tramite gruppo privato Facebook

  • Consigli mensili su nutrizione, stile di vita, recupero

ACCESSO LIMITATO A 10 PERSONE PER VOLTA

PERSONAL TRAINING ONLINE

Be Your Best Self! L'allenamento personalizzato per raggiungere i tuoi obiettivi!

  • Il programma fatto a misura su te stesso

  • Personalizzato sulle tue qualità e sui tuoi limiti

  • Modificabile sulle tue esigenze (tempi, spazi, attrezzi)

  • Videochat iniziale per capire il tuo livello attuale e i tuoi obiettivi

  • App dedicata per seguire il tuo allenamento

  • Video dimostrazione e descrizione dettagliata di TUTTI gli esercizi

  • Videochat ogni 15 giorni per tracciare i progressi

  • Consigli su nutrizione e recupero per risultati ottimali

  • Assistenza tramite messaggi scritti su Whatsapp

  • Possibilità di inviarmi video per controllo della tecnica

  • Minimo 3 mesi

MASSIMO 2 PERSONE PER VOLTA

 

Chi Sono

Molto semplicemente sono un ragazzo che ama lo sport. Ho sempre giocato a calcio fin da bambino sognando un giorno di fare il professionista ma i ripetuti infortuni pian piano mi hanno fatto smettere.

Proprio questi infortuni però mi hanno portato a cercare risposte che non trovavo mai nonostante le infinite visite tra dottori, fisioterapisti, ortopedici ecc. ecc. E così nel 2011 inizia il mio percorso nel mondo del Fitness diventando Personal Trainer certificato ed è cominciata la mia risalita personale che mi ha restituito una vita senza infortuni e dolori giornalieri facendomi stare meglio a 30 anni di quando ne avevo 20.​

L'unico rimpianto è che se avessi avuto queste conoscenze quando ero un ragazzo non solo avrei potuto continuare a giocare a calcio e praticare la mia passione, ma avrei anche evitato un intervento chirurgico all'anca.

Per questo ora il mio obiettivo è quello di allenare ed educare le persone attraverso allenamenti basati su scienza e buon senso per raggiungere i propri obiettivi, che siano di estetica o di performance, e vivere la vita che desiderano priva di dolori.

Sono sicuro che come me ci sono altri migliaia di ragazzi che (per una cultura sbagliata) non fanno altro che praticare il loro sport, dimenticandosi dell'allenamento fisico in tutte le sue componenti.
Se questo si poteva accettare nel passato per mancanza di conoscenze, oggi ciò non è più tollerabile (tantomeno scusabile) e soprattutto non è sufficiente né per migliorare la performance né per prevenire / ridurre gli infortuni.

Ricorda: anche il miglior calciatore del mondo non può dimostrare di esserlo se è infortunato!​

Adoro viaggiare e imparare dai migliori allenatori del mondo per poter crescere constantemente. Con tenacia sono riuscito a lavorare a Boston presso la palestra MBSC di Mike Boyle, riconosciuto nel mondo come uno dei migliori strength coach e considerato inoltre come uno dei pionieri nell'allenamento funzionale.

Li ho avuto la fortuna di confrontarmi giornalmente con alcuni dei migliori strength coach americani e lavorare a stretto contatto con centinaia di atleti di ogni sport, amatoriali e professionisti.

Ho inoltre lavorato a Rio de Janeiro, collaborando anche con società calcistiche affiliate al Botafogo ed assistendo alla riatletizzazione post infortunio di alcuni calciatori professionisti.

Certificazioni come NASM, CFSC, Exos Performance Enhancement Specialist, Altis hanno contribuito a forgiare la mia conoscenza in continua evoluzione​.

Al momento alleno nella miglior palestra in Italia, Fitfam Sport & Conditioning a Corbetta (MI) e collaboro alla preparazione atletica di atleti olimpici e società sportive.

 

NON SI SMETTE MAI DI IMPARARE

... ed io continuo a farlo solo dai MIGLIORI!

 

Dicono di me

Mi alleno con Andrea da circa due mesi in preparazione per la stagione 2020. Andrea è un personal trainer competente, professionale, disponibile e simpatico. Gli allenamenti sono sempre dinamici e ben strutturati. Andrea è stato molto bravo a stabilire e ad adattare i programmi in base alle mie abilità iniziali e ai miei obiettivi. Dopo sole poche settimane posso già notare dei miglioramenti nella performance di molti esercizi e sto anche imparando molto riguardo a come svolgere i movimenti proposti in maniera sicura e corretta in modo da evitare infortuni. Consiglierei Andrea a ogni atleta che come me vuole migliorare le proprie performance in campo.

Greta Cecchetti - Nazionale Italiana Softball

Lavoro con Andrea da due mesi in preparazione per le Olimpiadi di Tokyo 2020 di Luglio ed è stata la scelta migliore che potessi fare per questa stagione. Andrea è disponibile e adatta l’allenamento in base ai tuoi obiettivi, a off-season e in-season e in base ad infortuni vari. Credo fortemente che mi stia aiutando a fare un salto di qualità a livello atletico preparandomi ad affrontare la stagione agonistica nel migliore delle condizioni. È un piacere lavorare con lui per la sua professionalità e competenza.

Elisa Cecchetti - Nazionale Italiana Softball

"Competenza e professionalità sono le caratteristiche che lo contraddistinguono. Programmi su misura per ogni esigenza, proiettato al continuo miglioramento personale e dei clienti che segue. Attualmente in Fitfam, chiedete di Lui!"

Alberto Guffanti - Tennis

"Molto competente e pronto a soddisfare qualsiasi tipo di esigenza! Professionalità e serietà lo portano ad avere l’obiettivo costante di voler migliorare la persona che segue, che sia un atleta agonista oppure no! Non cambierei mai trainer!"

Alessio Monesi - Basket

Non ho mai amato l’attività fisica, però Andrea con la sua professionalità e alta preparazione è riuscito a farmi seguire un percorso di allenamento che dura oramai da due anni. Ho raggiunto ottimi risultati solo grazie a lui!

Elisabetta Travet

Andrea è il mio personal trainer da pochi mesi e con lui stiamo lavorando per risolvere un problema alla schiena che mi tormenta da diversi anni. Persona molto preparata, seria e sempre con il sorriso. Tutti gli esercizi sono calibrati in base alle proprie possibilità e agli obiettivi prefissati. Allenarsi con lui è un piacere!!

Virginio Garavaglia

Andrea è un personal trainer competente e affidabile. Con lui ho risolto un dolore al ginocchio che mi si presentava da diverso tempo e ho eseguito un potenziamento muscolare di tutto il corpo in maniera sana ed equilibrata. È molto gentile e disponibile, ti mette a tuo agio in ogni situazione, ti ascolta e cerca insieme a te la soluzione più adeguata per qualsiasi problema. Continuerò senza dubbio con lui il mio percorso di allenamento.

Clara Viola - Ostretica

"Persona competente, professionale, disponibile e simpatica. Ottimo personal trainer, mi ha aiutato molto."

Filippo Giannini

Andrea e’ un professionista preparato e capace. Grazie alla sua determinazione e all’attenzione alla corretta esecuzione degli esercizi che ha mostrato durante le sessioni di Personal Training sono riuscita a risolvere un fastidioso problema alla schiena. Mi segue da ormai due anni e sono contentissima dei risultati ottenuti. Appuntamenti settimanali diventati irrinunciabili!

Giada Garavaglia

"Andrea è un professionista skillato e particolarmente orientato all'obiettivo. Con lui ho risolto un fastidioso infortunio e le sue lezioni sono diventate un appuntamento fondamentale all'interno della mia agenda. Non applica generici programmi di allenamento "da tabella standard" bensì specifici programmi personalizzati sulla persona il che rende tutto molto più efficace Consigliatissimo."

Ivan Basso

Mi alleno con Andrea da poco tempo, ma si è subito dimostrato,competente disponibile e preparato,mi stà aiutando a recuperare da un problema alla schiena....con un programma preciso e mirato alle mie esigenze del momento.
Sono molto soddisfatto e sicuramente continuerò la collaborazione anche dopo le vacanze.

Riccardo Di Bello

"Mi alleno con Andrea da un anno. Professionista serio preparato è disponibile. Anche gli allenamenti più tosti con lui si affrontano con il sorriso. Ottimi i risultati ottenuti. Non vedo l’ora di riprendere dopo le vacanze."

Susanna Cazzini

"Grande Andrea, in un mese di lavoro con me si vedono i risultati in maniera evidente. Lavoro con grande professionalità e preparazione! 5 stelle!!"

Elia Manzocco - Calcio

"Ottimo personal trainer. L'unico con il quale sono riuscita davvero a mettermi in forma senza effetti yo-yo. Usa allenamenti che non sono i soliti in palestra, super efficaci, con risultati molto migliori di tutti quello che avevo provato fin'ora. Ho perso più di 10kg perdendo molta massa grassa e mantenendo quella magra, essendo sempre seguita nella sessione e sentendomi sicura anche negli esercizi più difficili. E soprattutto con esercizi sempre adeguati al mio livello e mai noiosi come in palestra. Grazie Andrea, grande successo!"

Debora Sobroza

 
 

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